Terapia online con psicólogas humanistas integrativas

Te acompañamos en tu proceso de autoconocimiento y autocuidado para que sanes tus heridas y transformes tu vida con la terapia psicológica.

Puede que sientas inseguridad, miedo, insatisfacción, desmotivación, malestar, estrés o ansiedad en algún área de tu vida. Son síntomas de que te falta conocerte, saber cómo cuidarte y transformar patrones que ya no te sirven.

En nuestra terapia combinamos el autoconocimiento con la integración de trauma para que los cambios en tu interior y en tu vida sean profundos y estables.

¿En qué podemos ayudarte?

¿Qué vas a transformar?

Gracias a la terapia, te conocerás a ti misma, sabrás cómo cuidarte y sanarás tus heridas, así fortalecerás tu autoestima.

Comprenderás tu historia, por qué y para qué te ocurre lo que te ocurre, y podrás sanar y reparar todas las heridas del pasado que te impiden vivir con calma, seguridad y libertad.

Serás capaz de acompañarte a ti misma a transitar cualquier situación incómoda o sensación desagradable.

Tendrás una mayor inteligencia emocional para transitar tus emociones y tus pensamientos sin que te desborden ni guíen tus decisiones.

Podrás mejorar tus relaciones; ya no te relacionarás desde tu herida con patrones dañinos, sino que sabrás posicionarte en la adulta que eres ahora y construir los vínculos seguros que mereces.

Y muchas personas ya lo han logrado de nuestra mano

No tengo más que palabras de agradecimiento, hay un antes y un después de empezar terapia, hemos llorado mucho a veces, pero también hemos reído. [...] ha conseguido crear un vínculo de confianza brutal desde prácticamente el minuto uno. Ha sido sin duda alguna la mejor decisión que he tomado nunca.

Llevaba tiempo queriendo hacer terapia y agradezco muchísimo haber encontrado al equipo Corazón de bosque y empezar terapia con María. Desde la primera sesión me ha hecho sentido súper cómoda, comprendida, apoyada. María me está ayudando [...] a confiar más en mí misma.

Llevo poquito tiempo con María, pero estoy encantada. Aunque he estado con otras psicólogas anteriormente, de las que me he llevado muchas cosas buenas, con ella estoy entendiendo muchos procesos mentales, las emociones y me está dando recursos para mi día a día.

Me encanta la conexión que hemos creado, me encanta el lugar seguro que significa para mí cada sesión y cómo me escucha y me respeta. Sin duda es muy cercana y eso me ayuda mucho a poder abrirme con ella, y aunque a veces me cueste expresarme, ella siempre lo hace más fácil.

Mi proceso ha sido mágico.[...] Ella ha sido mi guía durante mi proceso sin juzgarme, con cercanía, confianza y un respeto infinito. Ahora reconozco todo lo bueno que merezco, me cuido y me hablo con amor. Y, cuando "flaqueo", tengo numerosas herramientas que ella me ha dado para entender y gestionar.

María es maravillosa, no puedo estar más contenta con ella. Me siento ACOMPAÑADA, la sesión a veces es difícil, pero me ayuda a sacar mi fuerza interior y siento que estoy creciendo de forma consciente.

Tener este momento para poder expresarme y hacerme las preguntas que me permiten avanzar aprendiendo a escucharme y entenderme, me está ayudando mucho a saber gestionar como me siento y poco a poco dar forma a la vida que me hace ser más yo.

¿Cuál es nuestro enfoque?

Tenemos un enfoque holístico e integrativo con base humanista, trabajando con todas las áreas que forman parte de ti (conducta, emociones, pensamiento, cuerpo, esencia, espiritualidad) y aportándote herramientas de diferentes enfoques y perspectivas según tus necesidades.

Trabajamos en lo profundo, guiadas por el cuerpo para integrar el Trauma y sanar verdaderamente la raíz de tu malestar. Construimos un vínculo terapeutico seguro contigo, para poder sanar tus heridas a través de él.

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Tendremos muy en cuenta todas las grandes áreas que conforman al ser humano: la conducta, los pensamientos, las emociones, el cuerpo, el espíritu y, además, el entorno/contexto.
La base es reconocer que eres un ser complejo, y que hay muchísimos factores que influyen en que seas como eres ahora, tanto internos como externos, tanto del presente como del pasado.
Tenemos en cuenta tu historia vital porque necesitamos comprender no solamente por qué somos así, debemos preguntarnos también qué nos ha llevado a ser así.
Te acompañaremos a darte cuenta (identificar y observar), pero también a integrar todo esto a través de la consciencia plena, accediendo al inconsciente, es decir, vamos a la raíz de nuestros conflictos y dilemas internos.
No vamos a patologizarte, etiquetarte ni diagnosticarte. Tus síntomas son medios para intentar adaptarte y sobrevivir. No vamos a tapar tus síntomas, sino a profundizar y llegar al origen, a la raíz; a través del autoconocimiento se sanan las heridas y se adquiere poder y libertad. No trabajamos para «curar la enfermedad», sino que nuestro enfoque implica un proceso de realización y desarrollo del potencial que ya existe en ti.
Además de la mente y las emociones, trabajaremos con el cuerpo, para que no solamente «sepas» lo que te ocurre, sino que también lo SIENTAS y los transformes. Para sanar e integrar tu historia de forma profunda y vivir un presente más adaptativo para ti.
Que nuestro enfoque sea integrativo significa que incluiremos herramientas de todas las ramas y orientaciones según tus necesidades. Tomaremos aspectos de varias vertientes y enfoques psicoterapéuticos, ya que pensamos que tu complejidad merece un punto de vista complejo.

¿Cómo son las sesiones?

¿Qué tipo de psicólogas somos?

Somos profesionales cercanas, humanas, respetuosas y compasivas. Te ayudaremos a que entiendas tu sufrimiento, lo valides, le des su espacio… y luego hagas algo con ello para sentir mayor bienestar. No habrá juicio. Intentaremos hacerte sentir segura y construiremos un vínculo de total confianza entre tú y nosotras.

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Creemos profundamente en que lo estás haciendo lo mejor que puedes y sabes con los recursos y circunstancia que tienes. Es tu proceso y siempre trataremos de honrarlo y darte las herramientas para que lo honres también. Todo lo que estás pasando y sintiendo es válido. Juntas podremos comprenderlo y encontrar la manera de que te sientas mejor.
No somos expertas de tu vida, no tendremos la verdad absoluta; descubriremos tu propia verdad. No podemos solucionar tus problemas por arte de magia (ojalá), pero sí podemos acompañarte y guiarte a que sepas cómo solucionarlos o gestionar lo que estás sintiendo e incluso sentirte mejor.
La transparencia, la honestidad, la compasión, el humor, la autenticidad, la empatía y el cariño, entre otros, serán nuestros aliados para construir un vínculo especial y seguro y un espacio en el que te sientas libre de Ser como eres y expresarte como necesitas.
Para nosotras no eres una cliente más, ni un número en nuestra cuenta. Para nosotras eres una persona importante que requiere un acompañamiento totalmente individualizado y único según sus necesidades.

¿Qué tipo de técnicas utilizamos?

¿Quién te acompaña?

Somos profesionales autónomas unidas en colaboración en este Equipo por un propósito común.

¿Cómo funciona la terapia con el Equipo de psicólogas?

Somos profesionales autónomas unidas en colaboración por un propósito común: acompañarte a sentir bienestar y nutrir tu vida.
Una de las psicólogas, elegida según tus necesidades, te acompaña en tus sesiones de terapia psicológica.
Los procesos que acompañen las psicólogas colaboradoras (María) están continuamente supervisados por Lara como directora del Equipo de Corazón de Bosque.
El equipo tiene reuniones internas semanales: revisamos los casos en profundidad, compartimos técnicas, nos formamos e intervisamos.
Estás sostenida/o por más de dos manos. Todas las psicólogas que colaboramos en el Equipo nutrimos cada uno de los procesos de terapia.