Sesiones de psicología holística online

Acompañamiento psicológico para tu proceso de autoconocimiento e integración de tu historia vital

Acompañamiento psicológico con el equipo Corazón de Bosque

Nuestro servicio de Terapia psicológica es un espacio de sesiones online en el que una de las psicólogas del Equipo te acompañará en tu proceso terapéutico y trabajaréis juntas en lo que necesites.

Es para ti si…

Deseas aprender más sobre ti misma/o y autoconocerte de forma holística, teniendo en cuenta todas las áreas que te conforman.
Deseas tener un espacio íntimo y sagrado, en el que vincularte de manera segura, para autodescubrirte con libertad y sin juicios.
Te gustaría aprender a cuidarte, a tratarte con amor y autocompasión.
Deseas sentirte más segura/o y confiada/o contigo misma, aprender a priorizarte y poner límites.
Quieres comprender e integrar tu historia, trauma y heridas y mejorar así tus vivencias y relaciones en el presente.
Necesitas aprender a gestionar tus emociones, tus conductas y tus pensamientos.
Quieres conectar con tu cuerpo y con la manera que tiene de expresar el malestar y el disfrute.
Necesitas aprender a entender y cuidar tu Alta Sensibilidad, o saber si realmente tienes ese rasgo y conocerlo.

¿Cómo son las sesiones?

¿Cuál es el enfoque o perspectiva psicológica?

Tenemos un enfoque holístico e integrativo con base humanista, teniendo en cuenta todas las áreas que forman parte de ti (conducta, emociones, pensamiento, cuerpo, esencia, espiritualidad) y aportándote herramientas de diferentes enfoques y perspectivas según tus necesidades.

Trabajamos en lo profundo, guiadas por el cuerpo para integrar el Trauma y sanar verdaderamente la raíz de tu malestar.

Saber más

Tendremos muy en cuenta todas las grandes áreas que conforman al ser humano: la conducta, los pensamientos, las emociones, el cuerpo, el espíritu y, además, el entorno/contexto.
La base es reconocer que eres un ser complejo, y que hay muchísimos factores que influyen en que seas como eres ahora, tanto internos como externos, tanto del presente como del pasado.
Tenemos en cuenta tu historia vital porque necesitamos comprender no solamente por qué somos así, debemos preguntarnos también qué nos ha llevado a ser así.
Te acompañaremos a darte cuenta (identificar y observar), pero también a integrar todo esto a través de la consciencia plena, accediendo al inconsciente, es decir, vamos a la raíz de nuestros conflictos y dilemas internos.
No vamos a patologizarte, etiquetarte ni diagnosticarte. Tus síntomas son medios para intentar adaptarte y sobrevivir. No vamos a tapar tus síntomas, sino a profundizar y llegar al origen, a la raíz; a través del autoconocimiento se sanan las heridas y se adquiere poder y libertad. No trabajamos para «curar la enfermedad», sino que nuestro enfoque implica un proceso de realización y desarrollo del potencial que ya existe en ti.
Además de la mente y las emociones, trabajaremos con el cuerpo, para que no solamente «sepas» lo que te ocurre, sino que también lo SIENTAS y los transformes. Para sanar e integrar tu historia de forma profunda y vivir un presente más adaptativo para ti.
Tendremos en cuenta la espiritualidad como “aquello que abarca las necesidades más profundas del ser, necesidades cuya realización acercan al individuo a un estado de propósito y significado”. Es decir, como la búsqueda de sentido a la propia vida.
Que nuestro enfoque sea integrativo significa que incluiremos herramientas de todas las ramas y orientaciones según tus necesidades. Tomaremos aspectos de varias vertientes y enfoques psicoterapéuticos, ya que pensamos que tu complejidad merece un punto de vista complejo.

Conversaremos y utilizaremos otras técnicas adaptadas a ti y a lo que más te resuene y sirva, como vía para expresar, indagar y comprender.

Buscaremos la relación entre el presente y el pasado, entre tus diferentes cuerpos (físico, emocional, mental, espiritual).

Sugeriremos posibles tareas entre sesiones para profundizar, practicar y seguir profundizando en tu proceso.

¿Qué tipo de técnicas utilizamos?

Esto es lo que dicen de nosotras

No tengo más que palabras de agradecimiento, hay un antes y un después de empezar terapia, hemos llorado mucho a veces, pero también hemos reído. [...] ha conseguido crear un vínculo de confianza brutal desde prácticamente el minuto uno. Ha sido sin duda alguna la mejor decisión que he tomado nunca.

Llevaba tiempo queriendo hacer terapia y agradezco muchísimo haber encontrado al equipo Corazón de bosque y empezar terapia con María. Desde la primera sesión me ha hecho sentido súper cómoda, comprendida, apoyada. María me está ayudando [...] a confiar más en mí misma.

Llevo poquito tiempo con María, pero estoy encantada. Aunque he estado con otras psicólogas anteriormente, de las que me he llevado muchas cosas buenas, con ella estoy entendiendo muchos procesos mentales, las emociones y me está dando recursos para mi día a día.

Yo estoy con Alejandra. Me encanta la conexión que hemos creado, me encanta el lugar seguro que significa para mí cada sesión y cómo me escucha y me respeta. Sin duda es muy cercana y eso me ayuda mucho a poder abrirme con ella, y aunque a veces me cueste expresarme, ella siempre lo hace más fácil.

Mi proceso ha sido mágico.[...] Ella ha sido mi guía durante mi proceso sin juzgarme, con cercanía, confianza y un respeto infinito. Ahora reconozco todo lo bueno que merezco, me cuido y me hablo con amor. Y, cuando "flaqueo", tengo numerosas herramientas que ella me ha dado para entender y gestionar.

¿Cómo es nuestro acompañamiento?

Es muy compasivo, respetuoso y cercano. Eso significa que encontraremos la manera de que entiendas tu sufrimiento, lo valides, le des su espacio… y luego hagas algo con ello para sentir mayor bienestar. No habrá juicio. Intentaremos hacerte sentir segura y construiremos confianza entre nosotras.
Creemos profundamente en que lo estás haciendo lo mejor que puedes y sabes con los recursos y circunstancia que tienes. Es tu proceso y siempre trataremos de honrarlo y darte las herramientas para que lo honres también. Todo lo que estás pasando y sintiendo es válido. Juntas podremos comprenderlo y encontrar la manera de que te sientas mejor.
No somos expertas, no tendremos la verdad absoluta; descubriremos tu propia verdad. No podemos solucionar tus problemas por arte de magia (ojalá), pero sí podemos acompañarte y guiarte a que sepas cómo solucionarlos o gestionar lo que estás sintiendo e incluso sentirte mejor.
La transparencia, la honestidad, la compasión, el humor, la autenticidad, la empatía y el cariño, entre otros, serán nuestros aliados para construir un vínculo especial y seguro y un espacio en el que te sientas libre de Ser como eres y expresarte como necesitas.
Para nosotras no eres una cliente más, ni un número en nuestra cuenta. Para nosotras eres una persona importante que requiere un acompañamiento totalmente individualizado y único según sus necesidades.